Информация населению

День здоровья: Сон лучший подарок для здоровья

О проведении Дня здоровья на тему

«Сон – лучший подарок для здоровья!»

 

12 марта 2016 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организует очередной День здоровья, который проводится в рамках Всемирного дня сна (18 марта) под девизом «Сон – лучший подарок для здоровья!». День здоровья проводится с целью профилактики наиболее распространенных заболеваний, пропаганды принципов здорового образа жизни.Показательный День здоровья с участием краевых специалистов пройдет в городе-курорте Анапа. В ходе Дня здоровья, организуемого совместно с городской администрацией и при участии прессы, будут проведены диагностические исследования, консультации, лекции, пропагандистские и праздничные мероприятия.

 

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в рамках проблем со сном и здоровьем человечества ввела в 2008 году Всемирный день сна. В последующие годы его стали отмечать в пятницу второй полной недели марта. Россия стала принимать участие в данном проекте с 2001 года. Причины учреждения этого праздника кроются в стремительном росте во всем мире уровня людей, страдающих различными расстройствами сна.

Согласно общепринятому определению, с физиологической точки зрения сон представляет собой естественное состояние человека и животных, предназначенное для «сортировки» накопившейся за день информации, восстановлению сил и мозговой деятельности, дабы индивидуум смог после пробуждения продолжать свое существование по прежнему распорядку. Тем более что ночью в особых долях органа, отвечающего за умственное развитие, происходит достаточно сложные процессы производства биологически активных веществ, укрепляющих защитную систему организма и выполняющих множество других важных функций.

Ученые уже давно говорят во весь голос о том, что продолжительность сна менее 7 часов в сутки является источником преждевременного старения – особенно у женщин, ухудшения памяти, концентрации внимания и самое главное – риска тяжелых сердечных заболеваний, таких, как инсульт и инфаркт. Кроме того, столь безответственное отношение к себе чревато развитием сахарного диабета, гипертонической болезни и значительным снижением работоспособности. Последний факт негативно сказывается на качестве труда, страдает уже не только сам человек, но и учреждение, предоставляющее ему возможность получать деньги за выполнение прямых служебных обязанностей.

Международный день сна обычно сопровождается многочисленными конференциями и форумами, а также лекциями, с помощью которых разъясняются самые простые вещи. Другими словами, важные ученые объясняют, на доступном для большинства языке, почему мы должны соблюдать режим. Чем старше мы становимся, тем сложнее нам переключить природный тумблер с активного режима, на режим сна. А ведь с годами потребность в отдыхе только возрастает. В этот праздник доктора всего мира еще раз напоминают людям об огромном значении правильного сна для здоровья человека.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
© 2010-2018 Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения муниципального образование Ейский район "Центральная районная больница"    
При использовании материалов с сайта ссылка на первоисточник обязательна